5 דברים שאפשר לעשות עם מאקה: שמשפר מיניות, פוריות ומצב רוח

נדמה שבכל פעם יש איזה סופרפוד שהופך לטרנד חדש ומדובר, אבל המאקה כבר אלפי שנים תורם לבריאות הגוף והנפש של המשתמשים בו בעיקר בדרום אמריקה.

מדובר בעצם בצמח ממשפחת המצליבים עם ערך תזונתי גבוה, וניתן לצרוך אותו היום בכל מיני דרכים החל מאבקה, חלב, משקאות, לחמים, עוגות ועוד.

במאקה משתמשים היום לרוב לבעיות בתפקוד המיני של הגבר או האישה, הוא מאזן את ההורמונים בגוף כל שמתאים לנשים המעוניינות להיכנס להריון או לאזן את המחזור שלהן, מעולה לתסמינים של נשים בגיל המעבר, הוא אנטי דכאוני ולכן משפר את המצב רוח, מאזן את רמות הסוכר בדם ואף מפיג את העייפות יותר מאשר קפה.

למאקה טעם וריח מעט אגוזי נעים ומומלץ לצרוך אותה באבקה או כקפסולות, הנה 5 דרכים שאפשר לאכול מאקה:

1. הכניסו כפית מאקה לכדורי התמרים שלכם: הכניסו למעד מזון תמרים, שקדים, אבקת חרובים או קקאו, כפית קינמון וכפית מאקה

2. הכינו שוקו מאקה - בשייקר: חלב שקדים, כף צ'יה, כפית מאקה, תמר, קרח

3. פנקייק מאקה - מכניסים כפית אבקת מאקה לבלילת הפנקייק שאתם אוהבים

3. הכינו גרנולה משיבולת שועל, קינמון, שקדים ואגוזים והכניסו פנימה כף מאקה

4. אתם יכולים להכניס את המאקה לכל שייק שתכינו אבל הכי טעים, מרענן וקיצי - בסמודי.

5. מאפינס מאקה - הוסיפו כף מאקה לכל עוגה או מאפינס שתכינו. מתכון קליל שלנו: הכניסו לבלנדר ואז לתנור: 3 ביצים, 3 כפות שיבולת שועל, 2 בננות, 2 כפות מאקה, כפית קינמון, כף סילאן, 2 כפות אבקת חרובים, כפית אבקת אפייה

שרון ינובסקי קפלן

שרון ינובסקי קפלן

מאמנת כושר ופילאטיס, מאמנת ריצה, מרתוניסטית, נטורופתית ועיתונאית, אקס עורכת האופנה והלייפסטייל אתר ערוץ 10

יש לכם מה להגיד ?

לכל הכתבות שיחטבו אתכם
המסעדות הכי טובות לאכול בהן
חדשות הטיפוח הכי חמות