בת 40 ונראית בשיא שלה: סודות היופי והגזרה של קורטני קרדשיאן

האחות הגדולה לבית קרדשיאן חוגגת יום הולדת 40 והיא בשיא שלה! מהם סודות היופי והגזרה שלה, איך וכמה היא מתאמנת, מה היא אוכלת ומה היא מורחת על עצמה שהיא פשוט נראית וואו?

קורטני קרדשיאן, מלכת הלייפסטייל והאוכל האורגני, נטול הגלוטן והטבעוני חגגה 40 השבוע, אבל מתברר שהאובססיה שלה לבריאות לא הייתה שם מאז ומתמיד. הכל התחיל כשהייתה בהריון עם בנה הראשון מייסון: "פשוט נהייתי מודעת יותר" היא מסבירה. "וברגע שלומדים מידע חדש, אי אפשר פשוט לשכוח מזה".

האימונים עם שני מאמנים והאחות קלואי שמדרבנת

קורטני, כמו גם אחיותיה, מתאמנת בשיטת DON A MATRIX, שיטה שפיתח מאמן הסלבס, דון ברוקס. בשיטה זו האימונים מתנהלים כמו במשחקי ספורט – ארבעה רבעים הכוללים אימוני כוח בשילוב אירובי. בתוך כל רבעון קיימים שלושה סטים של שני תרגילים שונים ולאחר מכן מנוחה. קורטני, הוא מספר, משתמשת הרבה ברצועות התנגדות, תרגילי חבל, כדורי בוסו ו-TRX. מאמנת נוספת של קורטני, אמנדה לי, אומרת שהיא עושה הרבה סקווטים, לאנצ'ים, HIIT וכן אגרוף. "אני מכירה את הגוף שלי, אני צריכה בין 4-5 אימונים בשבוע. אני וקלואי דוחפות אחת את השנייה לעשות זאת".

כל הזמן בתנועה

שיטה נוספת שעוזרת לקורטני להגיע לתוצאות שלה, היא שילוב של פעילויות ספורטיביות עם אימוני חדר כושר. קורטני עושה סקי, הליכות, רוכבת על אופניים, גולשת על פאדל בורד ועוד, במיוחד שהיא נוסעת.

המאכלים שהיא לא מוותרת עליהם למראה צעיר

קורטני דבקה בדיאטה אורגנית, ללא חלב. ככה לפחות היא התחילה, אבל באוקטובר האחרון סיפרה כי היא מחזירה אותם לחיה במתינות. אוכל כמו אבוקדו, דייסת דגנים מלאים וסיידר תפוחים הם מה שהיא שומרת קרוב כדי לשמור על מראה פרשי וצעיר.

סודות הטיפוח שלה – הגנה, פילינג ומים

קרם הגנה

קורטני לא פוסחת על קרם הגנה מדי יום – וכן, גם ביום גשום. זאת כדי להגן על העור מפני פיגמנטציה וקמטים, אותו היא גם מורחת על כפות הידיים – טיפ שקבלה מהאחות הקטנה קלואי.

פילינג כל יומיים 

הטריק לעור נעים ורך הוא פילינג כל יומיים ולנקות אותו מהכתפיים מטה בעזרת ליפה.

הרבה הרבה מים 

היא משליכה את ההשפעות של המים על הירידה במשקל ואומרת שזה עוזר לפנים להיראות זוהרות ואפילו טוענת שזה שיפר את המערכת החיסונית שלה.
אז נכון, לקורטני יש מאמנים אישיים ושף צמוד, אבל עם הרבה רצון והשקעה – אפשר להיראות זוהרת גם בגיל 40.

View this post on Instagram

Khloé is pissing me off today.

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

View this post on Instagram

wrong number

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

View this post on Instagram

Copied Kendall.

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

סתיו ממון

סתיו ממון

יש לכם מה להגיד ?

לכל הכתבות שיחטבו אתכם
המסעדות הכי טובות לאכול בהן
חדשות הטיפוח הכי חמות