אם מתחשק לכם משהו קליל לארוחת ערב שפשוט מערבבים ומכניסים לתנור, משהו חמים ומנחם, אבל כזה שלא יושב שעות בקיבה, או אופציה לארוחת צהרים שאפשר לקחת לעבודה – אתם חייבים לנסות את פשטידת הירוקים הזו, שעשירה בכלורפיל, חלבון וסידן ואין בה בכלל קמחים או פחמימות אחרות. 

פשטידת ירוקים

מצרכים:

4 ביצים

מנגולד 4-5 עלים

תרד 5 עלים

קייל 3-4 עלים

2 קישואים

2 כפות טחינה

איך מכינים?

טוחנים במעבד מזון את כל הירוקים, מערבבים עם הביצים, הטחינה, קצת מלח גס ומכניסים לתנור לחום גבוה של 250 מעלות לחצי שעה עד שמוכן.

שרון ינובסקי קפלן

שרון ינובסקי קפלן

מאמנת כושר ופילאטיס, מאמנת ריצה, מרתוניסטית, נטורופתית ועיתונאית, אקס עורכת האופנה והלייפסטייל אתר ערוץ 10

יש לכם מה להגיד ?

לכל הכתבות שיחטבו אתכם
המסעדות הכי טובות לאכול בהן
חדשות הטיפוח הכי חמות