גלאם טבעי: 6 טריקים לעור מושלם בלי טיפת מייק אפ

בעידן המייק אפ והפילטרים, אנחנו יכולות לעבוד על כל העולם ואחותו שהפנים שלנו חלקות ונטולות פגמים, פצעונים, קמטוטים ועיגולים שחורים, אבל על עצמינו אי אפשר לעבוד. רוצות לצאת מעבדות המייק אפ ולהסתובב מלאת ביטחון בלי שום איפור? אז קודם כל תדעו שהעור שלנו מושפע באופן ישיר מהתזונה שלנו וממצב הבראותי שלנו. עיגולים שחורים בולטים עשויים להצביע על בעיה או חוסר איון בכליות, שחורים וחצ'קונים על תזונה עתירה בשומנים וחוסר איזון הורמונלי וקמטוטים בטרם עת עשויים להצביע על תזונה דלה בירקות ופירות ובחוסר שתיית מים. אז הנה 6 דברים שאתן יכולות לשנות כדי לזכות בעור זוהר וצעיר.

פירות ירקות ומים למניעת קמטים

עור יבש נוטה לקמטוטים וזאת עובדה! כדי להעשיר אותו באמת, אנחנו צרכות למלא אותו בנוזלים מבפנים, כך שאם לא תזינו אותו קודם כל מבפנים – לא משנה כמה קרמים תמרחו עליו, זה לא יעזור. שתו מספיק מים בהתאם למידות הגוף שלכם והרבו באכילת פירות וירקות שמכילים הרבה מים כמו פירות הדר שגם מכילים שפע של ויטמין סי, אבטיח ומלון.

עור נקי כל הזמן

כדי שהעור יהיה כל הזמן במיטבו, אנחנו צריכות להימנע מלסתום את הנקבוביות שבו ולתת לו לנשום כמה שיותר. בנוסף, כדאי להימנע ממוצרים שמכילים חומרים משמרים. בנוסף, חשוב לשטוף את הפנים מדי יום וללכת לישון עם עור נקי גם אם לא התאפרתן. התלכלכתן מאוכל או הזעתן בפעילות גופנית? אל תחכו, תשטפו כראוי. עוד חשוב להקפיד: להחליף לפחות פעמיים בשבוע את ציפיות הכריות ולהרחיק את השיער מעור הפנים בעזרת קשתות, סרטים או גומיות.

ביוש מאכלים לא בריאים

זה אולי נשמע קצת ככלי אבל אם אפשר לסלק את הסוכר (אויב העור הגדול ביותר), את השומן והמאכלים המעובדים, אתן כבר תבחינו בשינוי מהותי בעור הפנים שלכן.

להעמיס ירוקים

כל העלים הירוקים יסייעו להשגת עור פנים זוהר וחלק. נסו לאמץ שתיית מיץ ירוק אחד ביום לפחות ולאחר שבוע שבועיים תבחינו בעור נקי, רך, יותר לחותי ועם פחות פצעונים ועיגולים שחורים.

מורחים מהטבע

אכלו כמה שיותר מאכלים מהטבע וגם מרחו אותם על הפנים, למשל: הפכו את שמן הקוקוס למסכה שמסירה איפור או מסכת הזנה ולחות, מרחו אלוורה לפני השינה לעור מלא ברק ולחות או השתמשו במעט לימון כדי להבהיר כתמים.

ההרגלים החשובים שמשפיעים על העור

העור שלנו מושפע מכל מה שקורה לנו בגוף וגם בנפש והוא אומר רק את האמת, כך ששום כדור או קרם לא יטפלו במקור הבעיה. השתדלו לישון טוב בלילה ולהשלים שעות שינה לפי הצורך, השתדלו להיות רגועות ולהוריד את רמות המתח בעזרת שיעורי יוגה או שמיעת מוסיקה שאתן אוהבות, ואל תוותרו על פעילות גופנית מדי יום. העור שלנו זקוק לזרימת דם טבעית גם מבפנים, דבר ששום מכשיר או קוסמטיקאית לא יוכלו לעשות, אך גם ביקור חודשי אצל אשת מקצוע שמטפלת בחומרים טבעיים יעשה טוב לעור.

שרון ינובסקי קפלן

שרון ינובסקי קפלן

מאמנת כושר ופילאטיס, מאמנת ריצה, מרתוניסטית, נטורופתית ועיתונאית, אקס עורכת האופנה והלייפסטייל אתר ערוץ 10

יש לכם מה להגיד ?

לכל הכתבות שיחטבו אתכם
המסעדות הכי טובות לאכול בהן
חדשות הטיפוח הכי חמות