לכבוד יום הביקיני: 50 הביקיני הכי יפים

בקיץ 2019 הביקני חזק מאי פעם עם שפע של גזרות מחמיאות יותר או פחות, הספורט שיק ממשיך איתנו וגם המנומרים והזוהרים. בנוסף, אחד הטרנדים הבולטים העונה הם הביקיני הקטנטנים, שנראים לוהטים, נועזים וחלקם גם מוגזמים משהיו לנו אי פעם. לכבוד יום הביקיני שמגיע אלינו בסוף השבוע הקרוב – קבלו את 50 בגדי הים שיתנו לכם השראה לקפוץ בסופ"ש הזה לים או לבריכה עם ביקיני חדש. מוכנות?

ספורט שיק - לאלו שרוצות להרגיש בנוח בים בלי לחשוף יותר מדי. מתאים במיוחד לבעלות חזה קטן

View this post on Instagram

The Post continued. Part 2. The main things that were changed in my diet: 1) ratio of CPFCh (stands for calories-protein-fat-carbohydrate) was balanced, normal amount of protein was added to the diet (one of the key elements of human nutrition, which is engaged in sports, a building material for muscles. Most of the amino acids human body synthesizes itself, but it is very important to obtain non-synthesized amino acids externally (fish, seafood, poultry, meat, eggs, milk). The last was removed, since I have an individual intolerance. I suggest to have the relevant test passed, if possible, to normalize digestion, prevent swelling, which is often expressed in excess kilos on the scales and doesn’t allow a clear assessment of training result along with other unpleasant consequences of food intolerance. 2) consumed fats level was adjusted as fat shortage leads to reproductive system problems/hormonal failures, skin/hair problems and so on. In my case, the level of unsaturated fats was increased (avocado, oils, nuts, fatty fish), saturated "harmful" fats level was reduced. This is more about the health of the cardiovascular system. 3) amount of carbohydrates in the diet was adjusted. Carbohydrates are needed and important! Deficiency of any of the micronutrients sends the body into a state of stress. Cortisol level increases. Increased cortisol = swelling/lack of results. Carbohydrate-free diets usually imply a breakdown. Sooner or later. And this leads to fast return of the dropped kilos. Add to that glycogen reserves depletion which means not enough strength to train, no energy just for life, not to mention the other things. Few people mention it, but lack of fiber on a low-carb diet provoke problems with the gastrointestinal tract. Getting off a carbohydrate-free diet you can immediately prepare for swelling. So keep an eye on the sufficient amount of carbohydrates in your diet. All carbohydrates are recommended to be consumed before 6-7 pm. In the evening you may have berries (we live!!!!)

A post shared by Lena Perminova (@lenaperminova) on

View this post on Instagram

📸🤘🏽

A post shared by שי מיקה - Shay Mika (@shaymika) on

הנועזים והפצפונים - לנועזות שמעזות

View this post on Instagram

Sunny

A post shared by Eden Fines עדן פינס (@edenfines) on

View this post on Instagram

sunday’s for the girls

A post shared by Kendall (@kendalljenner) on

קשירות - מתאים רק למי שלא מסתבכת עם הרבה חוטים

View this post on Instagram

🐚🐚🐚

A post shared by Lena Perminova (@lenaperminova) on

זוהרים - למי שלא רוצה שיפספסו אותה

View this post on Instagram

💕

A post shared by Khloé (@khloekardashian) on

אלו עם הברזלים - מתאים לכולן, ובעיקר לנשים עם חזה גדול או לאלו שרוצות את אפקט ההגדלה

View this post on Instagram

Blue jean baby.

A post shared by Josephine Skriver (@josephineskriver) on

View this post on Instagram

Summer is here ✨☀️✨ #SereiStyle #galfloripa

A post shared by Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) on

View this post on Instagram

I'll find you in the morning sun ... 🎶☀️🇬🇷

A post shared by Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) on

בסטייל רומנטי

View this post on Instagram

Sunset 🌞

A post shared by Romee Strijd (@romeestrijd) on

View this post on Instagram

Mexico, I needed you! 💛

A post shared by A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) on

השחורים הנכונים - כמו השמלה השחורה הקטנה רק עם טוויסט

View this post on Instagram

You can never go wrong with black&white⚪️⚫️

A post shared by ZOHARA (@zoharatights) on

הדפסי החיות - למקרה שלא נמאס לכן מהם

View this post on Instagram

GET WILD 👙

A post shared by RENUAR | רנואר (@renuar_fashion) on

View this post on Instagram

☀️

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on

View this post on Instagram

Can My Zodiac sign be LEOPARD? #adika #adikastyle

A post shared by Adika (@adikastyle) on

View this post on Instagram

I can smell weekend’s coming 🌸@themamu

A post shared by ZOHARA (@zoharatights) on

הלבנים הנכונים שידגישו את השיזוף

View this post on Instagram

37 מעלות 🌡

A post shared by שי מיקה - Shay Mika (@shaymika) on

כתב מערכת ברונקה

כתב מערכת ברונקה

יש לכם מה להגיד ?

לכל הכתבות שיחטבו אתכם
המסעדות הכי טובות לאכול בהן
חדשות הטיפוח הכי חמות