מה קורה לעור שלנו בסתיו? 8 סודות יופי מועילים

העור שלנו מושפע מהרבה דברים: ממצב הנפשי שלנו, מהתזונה, כמות הנוזלים שנכנסת אלינו לגוף, מה שאנחנו מורחים עליו ומזג האוויר. מה שקורה בסתיו, זה שעדיין חם, השמש בבקרים חזקה, הלחות עדיין גבוהה, אבל בערב מזג האוויר משתנה והרוח נוטה לייבש לנו את עור הפנים. אז מה עושים? הנה 8 טיפים מעולים שאספנו מהקוסמטיקאיות של הסלבס.

1. הרבה ירוקים

העור שלנו מתחדש כל הזמן וזו הזדמנות מעולה לנקות את העור עם שייקים ירוקים ולהרבות באכילת עלים ירוקים העשירים בכלורפיל. הכלורפיל מעניק שפע של לחות, גורם לעור להיראות נקי וזוהר ומחדש אותו.

2. טיפולים להרגעת הסטרס

הסטרס ניכר על הפנים דרך פצעים, שמנוניות, אדמומיות והתפרצות מחלות עור שונות. במקום להיכנס להיסטריה של מריחת קרמים חדשים, נסו למצוא את הגורם להופעת השינוי בעור. נסו למצוא דרכים להרגיע את הנפש דרך דיקור, מסאז', יוגה או מדיטציה. התנתקו מהמכשירים הסלולרים, שגם משפיעים על רמות הסטרס בגוף ובעור שלנו.

3. שטיפות במים קרים

במקרים בהם העור עייף ואתם רוצים בוסט יופי, הניחו קרח על הפנים והשתדלו תמיד לשטוף את הפנים במים קרים כדי להעיר אותו ולא לייבש. נגבו בעדינות עם מגבת רכה.

4. שותים הרבה מים

כמה שתמרחו קרמים לחותיים, הלחות האמיתית מגיעה מבפנים. שתו פחות קפה ואלכוהול והרבו בשתיית מים.

5. מרבים באכילת פירות וירקות

יש בהם הרבה ויטמינים ומינרלים שעושים נפלאות לעור, שומרים עלינו צעירות ומרווים  אותו בלחות. נסו לשלב כל יום בתפריט ירקות בכל הצבעים.

6. ובאומגה 3

אגוזים, זרעי פשתן ודגים, הם רק חלק ממקורות לאומגה 3 שתורמת לריפו פצעים, הורדת האדמומיות, עור בריא וזוהר, ולאיזון הלחויות שבו.

7. להקפיד על עור נקי ולשחרר את העור מאיפור

התחילו את היום עם שטיפת פנים יסודית ותמיד תקפידו על עור נקי לפני השינה, זה חשוב בכל עונות השנה, נסו לרדת קצת מהמייק אפ ולשמור על פנים חפות מאיפור ולתת לעור לנשום בטבעיות.

8. ספורט מזרים את הדם

הספורט, ובעיקר הליכה או ריצה בטבע, תורמים להורדת הסטרס, לזרימה טובה של הדם ולהתחדשות טובה של העור. עשו לפחות 50 דקות ספורט בטבע, ואל תשכחו למרוח קרם הגנה בשעות היום, בכל עונות השנה.

שרון ינובסקי קפלן

שרון ינובסקי קפלן

מאמנת כושר ופילאטיס, מאמנת ריצה, מרתוניסטית, נטורופתית ועיתונאית, אקס עורכת האופנה והלייפסטייל אתר ערוץ 10

יש לכם מה להגיד ?

לכל הכתבות שיחטבו אתכם
המסעדות הכי טובות לאכול בהן
חדשות הטיפוח הכי חמות